秋冬季让孩子吃出健康来

为孩子制作百合美食时，最好选择新鲜百合，宜挑选肉质较厚、水份较多的，用于煮百合粥、百合银耳糖水，效果最好。

为了让孩子能吃得好，家长们总要耗费很多心思。当秋风渐起，天气也逐步转凉，抵抗力较弱的孩子对气候的变化特别敏感，这时候很容易生病。健康有益的食品是构筑孩子抵抗能力的最好武器，若想孩子健康度过寒冷的季节，以下这些食品可要经常让它们成为孩子口中的美食哦！早期白癜风治疗方法p>

莲藕：秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量特别多，有补益气血，增强人体免疫力的作用，特别合适脾胃衰弱的孩子食用。平常可以煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等给孩子饮用，也可以做凉拌莲藕，更加原汁原味。

百合：百合含有丰富的氨基酸，据研究其中的天冬氨酸等人体所需的氨基酸多达17种，营养价值很高。百合对增强食欲、辅助消化有不错的功效，还可以润肺止咳，尤其是可用于秋季润燥，防治季节性疾病。为孩子白癜风最好医院制作百合美食时，最好选择新鲜百合，宜挑选肉质较厚、水份较多的，用于煮百合粥、百合银耳糖水，效果最好。

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