四川人必看的健康报告出炉啦！

年四川人的健康状况如何？

哪些肿瘤发病率较高？

我们应该怎么预防恶性肿瘤呢？

跟着小康妹儿来看看昨天四川省卫生健康委员会组织发布的《年四川省人群健康状况及重点疾病报告》（简称《健康白皮书》）和《年四川省慢性疾病防治状况报告》（简称《慢病报告》）以及由四川省癌症防治中心·医院牵头完成的《年四川省肿瘤防治状况报告》都说了什么重点内容吧!

重点1

四川地区女性肺癌高发

二手烟和油烟是罪魁祸首

据报告介绍，与全国不同，四川地区女性恶性肿瘤发病第1位的是肺癌,而全国女性恶性肿瘤发病第1位的是乳腺癌。

为什么四川地区女性肺癌的发病率会如此之高呢？下面小康妹儿带你探究原因！

01

吸烟/二手烟

都说吸烟有害健康，那肺癌又如何找上了那些不抽烟的女性呢？别急，跟着往下看！

据报告介绍，四川省吸二手烟的人很多，每10名不吸烟的成人中有7人（吸二手烟69.56%）暴露在二手烟环境中。

对于女性来说，尤其是孕妇，长期暴露在二手烟中很可能导致生殖系统紊乱，新生儿低体重甚至早产的症状，罹患肺癌的可能性也越大。

02

多种油烟成分被证实为致癌物

吸烟与二手烟的危害，绝大多数人都已知晓。相比之下，有种致癌因素却一直被忽视，那就是——

中式烹饪法产生的油烟

厨房油烟成分非常复杂，包含多种。粗制的菜油、大豆油与玉米油产生的高温油烟，所含的苯并芘、丁二烯、苯酚等都已被证实为致突变物和致癌物。

另外，油烟还可以抑制我们身体的免疫功能，降低免疫细胞在对抗肿瘤、免疫监视中发挥的作用，从而使身体更容易罹患呼吸道疾病和癌症。

据上海市肿瘤研究所的数据显示，在中国非吸烟女性肺癌患者中，超过60％有长期接触厨房油烟史。

03

预防措施

除了不吸烟和减少二手烟的摄入外，如何才能降低油、烟给人们带来的致癌风险呢？

安装抽油烟机

保证厨房通风顺畅。每次炒完菜之后，让抽油烟机继续工作十到十五分钟，直至厨房内油烟完全散尽为止。

控制油温

我们习惯将油加热到冒烟之后才开始炒菜，此时锅里的油温度已经高达摄氏度以上。在这种温度下，会产生大量的有毒有害物质，对人的健康造成危害。

减少重复用油

反复多次利用的油产生的油烟要比单次使用的油产生的油烟更为有害，所含的致癌物也更多。

重点2

肺癌、肝癌、食道癌排前三

男性死亡率高于女性！

据《年四川省肿瘤防治状况报告》显示，年四川省恶性肿瘤死亡率为.22/10万，即平均每1万人中约有16人死于恶性肿瘤；男性死亡率.66/10万，女性死亡率.67/10万，男性恶性肿瘤死亡率高于女性。

四川省恶性肿瘤死亡第1位是肺癌，其次为肝癌、食道癌、胃癌、结直肠肛门癌。男性恶性肿瘤前五位死亡顺位与总人群死亡顺位一致。

女性死亡恶性肿瘤死亡前5位依次为肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌和食道癌。

据估计，我省每名18岁及以上成人中有27人患高血压(患病率为27.31%)，有10人患糖尿病。

每10名40岁以上人群中至少有2人患慢性阻塞性肺疾病。

每0人中一年内有超过3人次发生脑卒中。

每1万人中一年内超过4人次发生急性心肌梗死。

每1万人中一年内有25人被诊断为恶性肿瘤。

慢性病所致的死亡是人群的主要死亡原因，癌症也是慢性病的一种。据统计，每0人中一年内有6.4人发生死亡，其中5.6人死于慢性病，其中1.6人死于恶性肿瘤。

重点3

这些因素导致癌症高发

教你5招远离癌症！

除吸烟/二手烟与油烟外，还有哪些因素会导致肿瘤高发呢？

01

饮酒

四川省每10名成人中近5人一年内有饮酒，男性（64.97%）远高于女性（27.66%）。

在四川人的观念里，适量喝酒是有利于养生的。但是最近《柳叶刀》上刊载的一篇论文指出，喝酒的“健康阀值”只有唯一的一个数：0——只有不喝酒，才会对健康有益。

正确做法：最好是自律到滴酒不沾，有酒局需要经常应酬的人，饮酒应做到不超过25-50克/每日。

02

缺乏锻炼

四川省每10名成人中只有1人（10.08%）经常锻炼，男性（9.40%）低于女性（10.73%）。

据美国癌症中心最近发表论文显示，通过对美国和欧洲万人的大数据分析，发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著更低！

正确做法：适量运动，做到少静坐和乘车，提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动（相当于快走步运动量）。

03

不健康的饮食方式

四川地区成年人猪肉、牛肉等红肉吃得多，油盐重，蔬菜和水果偏少。每10名成人中有3人每日红肉摄入量超过推荐值，有5人每日摄入蔬菜、水果不足，近8人每日摄入烹调油，5人摄入食盐量过多。

四川人最喜欢的红烧排骨、酸汤肥牛、回锅肉、羊肉汤、酱肉丝……都是以“红肉”为主要食材烹制的。但早在年，红肉据被世卫组织列为“2A级”致癌物。

正确做法：均衡膳食，做到适量适度多种搭配，每人每天食盐不超过6克（1个啤酒瓶盖容量），食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克。

04

超重肥胖

四川省每10名成人中有近4人超重、1人肥胖、近3人中心型肥胖。

肥胖会诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平的提升。

正确做法：保持良好生活习惯。保持充足睡眠，维持健康体重，防肥胖，定期检查血脂，坚持长期测血压、血糖等。

最后，小康妹儿告诉大家一个好消息，年全省人均期望寿命77.1岁（比年增加了1.45岁），其中男性74.34岁，女性80.34岁。我们离长寿越来越近了！

《名医大讲堂》爆款，总有一款你关心！

这些干货，不看就是损失！！！

?癌症“帮凶”就在你家浴室，洗澡时还天天用！快丢掉它，这样洗个健康澡…（阅读量：+）

?《柳叶刀》重磅：多吃这类食物活得久！下一版营养指南即将写入（阅读量：10+）

?体检报告上的这些术语，原来暗示着这些病！3分钟教你看懂（阅读量：+）

内容来源：健康四川官微、槽值等

编辑：离离

图片来源：rf/soogif等

点个好看再走吧~

赞赏

长按







































好的白癜风专家
白癜风哪儿治得好